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40代ママのブログ初挑戦 

年金生活まで後20年。老後準備のため自分年金の検討はじめました。それには、日々の節約と教育費の圧縮が不可欠です。おまけに小遣い稼ぎもできるといいのですが。

私ダイエット開始します

2014/09/24 21:31 ジャンル: Category:ダイエット
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中断していたダイエット。ほっといたらとんでもないことに・・・

スタート時 4/9  9.90
月   末 5/31 7.15(△2.75キロ)だったのが、ほったらかしにしていたら。

現在大台の10.25

スタート時より0.35増えている。しっかりリバウンド・・・大台に乗ったことにショックを受け、またダイエット再開することにしました。通常は、減っていってから記事にしていましたが、結果は結果として今日から書いています。

今回は、歩くことが難しいかもしれないので、置き換えダイエットト並行しながらやっていきます。
利用するのはこちら。

IMG_2214.jpg

1食辺りが安いので、とりあえず1箱購入。無料サンプルを申し込んだら500円割引クーポンがもらえましたので、それを利用しました。

朝よりは夜のほうが効果が高いと思うので、今日の夜から開始。

1.1包をコップに入れます。
2.コップに牛乳又は豆乳、水又はぬるま湯を入れます(200ml以上がおすすめ)。
3.よくかきまぜ粉末が溶けたらできあがりです。
                             パッケージより



味の感想。
薄く感じました。水でしたからかなああ。豆乳はもとより牛乳は苦手なんだけど・・・
ちょっと改良の余地ありかも。・・・・・・・・・・・・・個人的感想です・・・・・・・・・・・・・・・・

今日はこの辺で。

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ダイエット(5月)

2014/06/13 21:01 ジャンル: Category:ダイエット
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ダイエット続けています。


ダイエット方法

1.早足で20分は歩く。
2.食事以外ではカロリーのあるものはとらない。

この2点です。
1.の歩くは、朝1回歩きます。昼休み余裕があれば、2回目。
2.の食べるは、お菓子を食べる場合も、食事時にとります。本当はその間しかカロリーのあるものはとってはいけないのですが、1時過ぎにコーヒー(カロリー30ぐらい)は良しとしています。

その結果。
スタート時 4/9  ○9.90
月   末 5/31 ○7.15(△2.75キロ)
IMG_2014.jpgIMG_2015.jpg


今も続けていますが、少しリバウンド気味です。というか2.が守れていないだけですが。続けていくためにも、ゆるーく長ーく挑戦していくつもりです。


体重の推移(5月)
7.2
735
-
-
7.7
-
805
7.7
7.9
107.45
117.1
127.0
136.7
146.35
156.6
167.05
176.6
186.75
197.25
207.15
217.8
228.1
237.45
247.8
25-
268.0
278.3
287.2
297.7
307.05
317.15






ダイエット再開しました

2014/05/09 18:07 ジャンル: Category:ダイエット
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ダイエット再開しました。

今までこっそり始めては挫折していたのですが・・・
4月に入り、挑戦しました。

ストレスの対処として食べるということがやめられず、始めてもストレスにさらされると挫折という繰り返し。

ストレスから解放されたわけではありませんが、というか、それは極限にいる状態で・・・詳しいことは今は書けませんが、結論が出れば、記事にしたいと思います。

そんな中、ダイエットに挑戦しました。

ダイエット方法

1.早足で20分は歩く。
2.食事以外ではカロリーのあるものはとらない。

この2点です。
1.の歩くは、朝1回歩きます。昼休み余裕があれば、2回目。
2.の食べるは、お菓子を食べる場合も、食事時にとります。本当はその間しかカロリーのあるものはとってはいけないのですが、1時過ぎにコーヒー(カロリー30ぐらい)は良しとしています。

その結果。
スタート時 4/9  ○9.90
月   末 4/30 ○7.75(△2.15キロ)
IMG_1894.jpgIMG_1895.jpg

今も続けていますが、少しリバウンド気味です。というか2.が守れていないだけですが。続けていくためにも、ゆるーく長ーく挑戦していくつもりです。


体重の推移(4月)
-
-
-
9.9
-
-
-
-
9.25
109.0
118.85
128.95
139.1
148.9
158.85
168.75
178.2
188.2
197.9
206.75
217.05
227.0
237.55
247.05
257.75
267.70
27-
288.45
29-
307.75






10月のウオーキング結果

2013/11/12 19:48 ジャンル: Category:ダイエット
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10月の結果。

キャプチャ11

グラフはない日は、つけているのを忘れていた日です。
最近、ダイエット休んでいるのですが、それがグラフにも表れています。オレンジがない日は「しっかり」できていない。10月の23日ごろから休み始めたようです。

色々疲れてきました。

仕事、しごと、・・・
で、一つ休むことにしました。ダイエット。

ダイエット
歩き しっかり20分以上
間食 しない(あめ一つも駄目です、飲み物はノンカロリーのもののみOK)
果物も朝だけ1切れのみ
パン、麺類は週1回まで。
そのほか、カレーやチャーハン、ふりかけなども禁止

色々約束事が多く、ストレスのもととなっていました。また好転することがあれば、チャレンジ再開したいと思います。

約束事ていねいにすると、10日で1キロ、1ヶ月で3キロは落ちますよ。わかっちゃいるけどできない。体調万全のときにどうぞ。

この後です。受難の時が来たのは。くわしくはこちら

受難の時

2013/11/11 19:49 ジャンル: Category:ダイエット
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受難の時。歩数計を洗濯してしまった・・・

ズボンに入れっぱなしで洗濯機にかけていたのです。ズボンもクリーニングするものですので、洗濯するなんてありえません。洗濯機の端にかけていた私が悪いですが、その上にバスタオルなど大物をどんどん入れていき、ずり落ちたのでしょう。

仕事が終わり、家に帰ると洗濯機周りに洗うものがいっぱい。洗濯機を回し、夕食の準備へ。夕食ができる頃、洗濯も終わり、洗濯かごに移していた時です。変な音がしたのです。洗濯は布だけですので、大体音なんてしませんよね。

嫌な予感・・・ボタンかなと思いつつ、洗濯機の中をのぞくと、歩数計が・・・

やってしまった。ショック。
実はこのブログで私の歩数計を紹介(←以前の記事)する時、アマゾンを覗いたのです。

売っていない・・・。同様のものもない。


オムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT

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¥10,000から
(2013/11/10 12:55時点)



あることはあるのですが、1万円。
高い・・・

実は私は、2000円で購入したのです。
このタイプ、
  1. 測る
  2. わかる(ウオーキング管理ソフト)
  3. 楽しめる(webで有料で情報共有できる
の3つが売りのようでしたが、3つ目が2012年3月をもって終了しました。
そのあとの購入だったので、投げ売り状態だったのでしょう。

歩数計としては使えるし、ネット管理(cdつき)ができるのでお値段以上でした。
11500円が定価で、1万円が高いわけではないでしょうが、私2000円で購入しているんです。

今現在、似たもの。でもこれは、パソコン管理できない、記憶も1週間のみ(私のは2週間)。

オムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-113 ブラック

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洗濯機から取り出した、私の歩数計。
デジタルで数字は出ていました。パソコンと連携させて情報を取り出し。それもできました。

でも、デジタル数字が動いてもカウントしない。

リセットしようとしても、時間等何もセットできない。

仕方なく、ほっておきました。乾燥すればひょっとして・・・
期待しつつ・・・

翌日朝、次女とバス停へ。
のぞいてみると、デジタル数字がランダムに動いています。画面がどんどん勝手に切り替わったりしているのです。

いい傾向か、最後のあがきか。








願いが通じたのか、夜には正常に動くようになりました。
セットもできました。
寿命が短いかもしれませんが、大事に使っていきたいと思います。

ちなみにヤフオクにも出ていました。
1800円~5000円で3個出品を確認しました。

1800円には入札がありましたし、2000円で購入は難しそうです。

プロフィール

まるまるさん

Author:まるまるさん
地方に住む40代のママさんです。高校生2人と夫の4人暮らしです。そろそろ老後の準備?を始めなくてはと節約生活を励んでいます。

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お得情報
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2013年10月7日開始


商品購入後ポイント還元されお茶や化粧品などが無料になります。

第1弾 1,050円⇒実質無料 0円



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2013年10月14日開始
商品購入後ポイント還元され、実質無料で手に入れることができるものもあります。ポイントからの換金は手数料無料でできます。

第1弾 万田発酵 エムキュアプラスビューティゼリー 1000円⇒実質0円(確定)

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記事はもう少しお待ちください。



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日々の生活にhappyをプラスする|ハピタス
2013年10月20日開始
第1弾 イオンSuicaカード申し込み中(7000p⇒7000円)
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